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Selbstzweifel adé: So besiegst du das Imposter-Syndrom!
Einmal Imposter, immer Imposter? Das Imposter-Syndrom – diese quälende Überzeugung, dass der eigene Erfolg bloß Glückssache ist und jede Sekunde aufgedeckt werden könnte. Kennst Du das „Ich bin eine Mogelpackung“-Gefühl? Selbst bei Hochqualifizierten und Erfolgreichen macht es keine Ausnahme. Trotz glänzender Leistungen fühlst Du Dich manchmal wie Anfänger im Vergleich zu anderen… Zweifelst an Deiner Kompetenz, als wärst Du nicht gut genug!?
Vermutlich ist jeder von uns diesem Gedankenkonstrukt schon begegnet. Und es ist auch gar nicht falsch, seine Fähigkeiten von Zeit zu Zeit zu hinterfragen. Wird es aber zur Regel, dann ist es ein absoluter Energiefresser, bremst Dich aus und belastet Dich unnötig.
Wie also damit umgehen!?
Sprich darüber
Teile Deine Gedanken mit Freunden oder einem Mentor, lasse Dir den Rücken stärken und Deine irrationalen Überzeugungen entlarven.
Schreib es auf
Halte Deine Erfolge schriftlich fest und definiere klare Kriterien. Dann erkennst Du, dass du dich kleiner machst, als Du wirklich bist.
Reflektiere
Käme Dein bester Freund/Freundin zu Dir und würde mit dem Imposter-Thema kommen… Wie würdest Du seine/ihre Erfolge bewerten?
Einfach machen
Handle trotz Imposter-Gefühl. Augen zu und durch. Überraschenderweise bricht die Welt nicht zusammen.
Gehe diese 4 Punkte wieder und wieder durch und Du wirst sehen, was DU alles leisten kannst.
Was hilft Euch, mit den Imposter-Gefühlen umzugehen? Teilt Eure Strategien und Erfahrungen mit uns! 💪🤔 Lasst uns gemeinsam diesen Unsicherheiten trotzen und selbstbewusst unseren Erfolg anerkennen. Denn das Imposter-Syndrom wird nicht unser ständiger Begleiter sein – nicht, wenn wir etwas dagegen tun! 🌈✨
